Kebun Obat

01 Menjaga Kesehatan Organ MataMenjaga Kesehatan Organ Mata merupakan sebuah hal yg harus kalian benar – benar jaga, karena mata merupakan jendela duni bagi tubuh kita.

Untuk menghindari masalah kesehatan pada mata yg wajib kita hindari merupakan hal penting yg harus di perhatikan. Hal tersebut terjadi karena mata kita merupakan sepasang organ tubuh yg kita pakai setiap harinya.

Akan tetapi di Indoneia hal ini tidak terlalu banyak orang yang memperhatikannya. Karena penduduk Indonesia belum punya cukup kesdaran bahwa tubuh kita ini harus di jaga dengan baik agar kedepannya kita tidak mengalami komplikasi masalah kesehatan.

Baca juga: Tipe Gangguan Pada Mata

Menjaga Kesehatan Bagian Organ Mata Dengan Benar

Apabila kita tidak menjaga kesehatan kita, maka dalam jangka waktu beberapa bulan maupun tahun, mata kalian akan mengalami masalah baik itu rabun jauh, rabun dekat, maupun rabun senja.

Saat indra pengelihatan kita melalui sebuah masalah kesehatan, metode paling baik untuk merawatnya adalah dengan pergi ke dokter khusus. Namun, akan lebih baik lagi jika kita dapat mencegah penyakit tersebut jika di bandingkan dengan mengobati penyakit yang telah kita alami.

Untuk mencegah masalah kesehatan organ mata ini juga tidak mudah. Dan jika kalian sudah terlanjur mengalammi masalah mata, hal tersebut akan memiliki efek yg cukup negatif. Kenyataanya untuk merawat dan menjaga kesehatan organ mata kita ini cuku mudah di laksanakan.

Kalian dapat melakukannya dengan memakan hidangan sehat, dan selalu memakai berbagai macam pelindung mata seperti kacamata jalanan untuk menghindari debu saat kita berkendara.

Tips Menghindari Masalah Kesehatan Organ Mata

Tidak jarang orang yg melupakan bahkan tidak mengetahui bahwa mata kita merupakan salah satu organ penting di dalam tubuh kita. Kenapa begitu? Karena mata kita merupakan salah satu organ yg berfungsi sebagai salah satu dari lima indra yg di butuhkan oleh manusia.

1. Memakan Hidangan SEhat

Tidak ada yang tahu, bahwa hidangan yg masuk setiap hari akan memiliki pengaruh besar akan kesehatan mata dan juga kesehatan pada organ tubuh lainnya. Untuk menjaga kesehatan organ mata kita, kalian wajib memiliki makanan dengan kandungan vitamin C yg cukup tinggi.

Selain vitamin C, kalian juga memerlukan berbagai zat lain seperti:

  • Vitamin E
  • Asam Lemak
  • Zink
  • O-3
  • dan Liutein

Kalian dapat memperoleh berbagai macam nutrisi diatas dengan memakan hidangan berbahan berikut ini:

  • Sayuran HIjau
  • Tuna
  • Telur
  • Kacan – kacangan
  • Blueberry
  • Blackberry
  • dan juga Jeruk

2. Hentikan kebiasaan merokok

Untuk kalian yg gemar membakar uang dengan cara merokok, hal tersebut akan menyebabkan berbagai macam penyakit selain mempengaruhi mata. Penyakit yg muncul akan datang pada bagian organ paru – paru dan juga Jantung jika kalian merupakan perokok berat.

Untuk masalah kesehatan organ mata, merokok akan menyebabkan beberapa kerusakan mata seperti:

  • Katarak
  • Degenerasi Makula
  • Kerusakan Saraf Optik
  • Kebutaan akiubat retina yg rusak

3. Kacamata Pelindung

Untuk menjaga kesehatan organ mata, kita dapat laksanakan dengan memakai sebuah pelindung kesehatan mata yg berupa kacamata. Hal ini dapat di lakukan baik kalian berada di luar saat bersepeda maupun berkendara motor atau saat kalian berada di depan komputer.

Dan jika matahari sedang terik, di sarankan menggunakan kacamata hitam untuk mengurangi intensitas cahaya yang terpantul oleh objek ke mata kita. Sedangkan jika kalian berada di depan komputer, pastikan kacamata yg di pakai adalah kacamata anti radiasi.

Kenapa kita harus menggunakan kaca mata hitam saat beraktivitas saat matahari terik? Hal tersebut di karenakan matahari memiliki sinar Ultra Violet yg akan mengakibatkan masalah kesehatan seperti katarak, dan juga degenerasi Makula.

SEperti halnya kita membutuhkan tabir surya untuk melindungi kulit kita dari sinar Ultra violet ini. Mata kita juga tidak boleh terkena sinar Ultra Violet tersebut dalam waktu yg lama, sehingga penggunaan kaca mata hitam akan mampu menyaring sinar ultra violet agar tidak langsung tertangkap oleh mata.

Untuk kacamata hitam yg digunakan, bukan sembarang kacamata, dimana kalian harus menggunakan kacamata dengan perlindungan sinar ultra violet dengan tingkat 99 persen hingga 100 persen untuk sinar UVA dan juga UNB.

Apabila kalian menggunakan kontak lens, maka kalian dapat menggunakan opsi yang juga memberikan perlindungan dari sinar Ultra Violet tersebut. Walaupun begitu, akan di rekomendasikan menggunakan kacamata hitam yang memiliki lapisan bertingkat.

4. Istirahat dari Komputer

Potensi masalah kesehatan pada organ mata akan menjadi lebih tinggi apabila kita terlalu lama melihat monitor komputer. Hal tersebut dapat di akibatkan karena mata kita tegan dan juga menjadi kering.

Jika masalah tersebut di lanjutkan, maka efeknya akan membuat pengelihatan kita menjadi buram, rasa nyeri di bagian leher, setelah itu sakit kepala, bahkan dapat menyebabkan bahu dan juga punggung kita merasa sakit.

Apabila kalian di wajibkan untuk beraktivitas di depan komputer dalam waktu yg cukup lama, pastikan kalian mengistirahatkan mata kalian paling tidak 20 menit sekali. Lalu cobalah untuk mengalihkan fokus kalian yang lebih jauh dari komputer di depan kalian karena hal ini akan membantu mata kalian menjadi tidak tegang.

Aturan 20-20-20

Pada era ini abnyak pekerjaan dan kegiatan yang membutuhkan kita untuk melihat layar monitor komputer, smartphone, maupu tablet seharian penuh.

Melihat layar monitor terlalu lama akan menyebabkan beberapa hal seperti berikut ini.

  • Ketegangan Mata
  • Mata Kabur
  • Fokus menjadi lebih sulit
  • Mata menjadi kering
  • Kepala menjadi sakit,

nyeri pada bagian pundahk, bahu, dan punggung seperti yang telah di bahas diatas

Untuk aturan 20-20-20 itu sendiri adalah aturan dimana kalian harus melatih atau mengistirahatkan mata kalian setiap 20 menit sekali.  Lalu melihat benda maupun objek lain sejauh 20 kaki, dengan lama sekitar 20 detik.

Di kutip dari Cleveland Clinic, dengan mengikuti aturan diatas, mata kalian akan menjadi lebih santai, dan dengan mengedipkan mata, akan secara otomatis mata kalian akan di beri pelumas alami dari kelopak mata.

5. Teratur melakukan pemeriksaan Mata

Cara terbaik untuk menjaga kesehata mata kita adalah dengan melakukan pemeriksaan mata ke dokter secara teratur. Hal ini akan memberitahukan kondisi mata kalian dengan baik, dan apabila terjadi kelainan yg saat melakukan pemeriksaan mata, maka kailan dapat mencegah, maupun mengeatasi masalah mata secara dini.

Untuk melakukan pemeriksaan mata ini dapat di lakukan paling tidak setiap 2 tahun sekali, dan di sarankan lebih cepat dari itu.

SEbagai tips tambahan untuk menjaga keshatan mata kita. Apabila mata kalian terasa gatal, maupun warna mata kalian menjadi kemerahan, maka kalian dapat rawat dengan memberikan obat tetes mata atau menggunakan kompresan air dingin. Dan apabila mata kalian kemasukan butiran pasir maupun debu, maka kalian dapat hilangkan dengan menggunakan air mengalir yg bersih dengan cara membilasnya.

 

53 Jenis Penyakit Pada MataTipe Gangguan Pada Mata adalah hal yg penting untuk kalian ketahui, karena mata adalah jendela dari tubuh kita untuk dapat melihat.

Kasus kebutaan yang ada di Indonesia bisa di golongkan tidak pada tingkat yang terlalu tinggi. Walaupun seperti itu, gangguan mata dan juga kebutaan masih menjadi salah sastu masalah kesehatan yang cukup serius, terutama pada lansia.

Tingginya angka kebutaan yang di alami oleh lansia biasanya terjadi akibat katarak, biasanya katarak tersebut akan terus tumbuh bersama umur. Lalu apa yang apa saja yang menjadi masalah mata yang sering di temukan di Indonesina? Baca juga artikel kami lainnya tentang Menjaga Kesehatan Dengan Qigong

Jenis gangguan yg Sering Terjadi Pada Mata

LIst dibawah ini akan menjelaskan berbagai hal tentang gangguan mata yang sering di alami oleh masyarakat Indonesia. Segera hubungi dokter mata jika Kalian mengalami gejalanya.

1. Katarak

Katarak adalah salah satu penyebab kebutaan terbanyak di Indonesia, bahkan mencapai 50 persen.Dari data yang di dapatkan di Indonesia pada tahun 20013, setiap 100 orang terdapat satu orang yang menderita penyakit mata katarak. Jumlah terbanyak penyakit katarak tersebut berada di Sulawesi Utara, dan yang paling kecil jumlahnya adalah di DKI Jakarta.

Kasus yang tinggi ini menyebabkan kebutaan katarak, dan alasan utama karena katarak ini memiliki jumlah yang banyak adalah kurangnya pengetahuan akan katarak dan juga sedikit orang yang mengetahui gejala-gejala pada penyakit mata katarak.

Katarak ini sendiri membuat lapisan mata kita menjadi berkabut, sehingga mata kita akan kabur sebagai salah satu gejala awalnya. Orang yang menderita katarak tidak dapat melihat dengan mudah di saat gelap, biasanya penderitanya akan mengalami kesulitan untuk melihat intensitas cahaya yang ada, dan sulit melihat warna.

Selain faktor umur, sebagian hal yg bisa meningkatkan risiko katarak sejak umur muda merupakan genetik, diabetes yg tidak diobati, hipertensi yg tidak ditangani, merokok, hingga pernah terkena gangguan mata tertentu lainnya.

2. Glaukoma

Gangguan mata tersebut menjadi salah satu penyebab kebutaan sebanyak 13.4% di Indonesia. Glaukoma terjadi karena tingginya tekanan bola mata sehingga merusak saraf optik yg berperan dalam penglihatan.

Terdapat dua Tipe Gangguan Pada Mata Glaukoma seperti:

  • Glaukoma Sudut Terbuka Primer
  • Dan Glaukoma Sudut Tertutup

Kedua tipe glaukoma itu biasa terjadi karena beberapa faktor seperti:

  • umur
  • keturunan
  • komplikasi hipertensi pada mata
  • komplikasi diabetes
  • hingga mengalami gangguan mata khusus seperti ablasi retina dan juga masalah mata yang di sebabkan oleh infeksi dan inflamasi.

Glaukoma bisa di hindari dengan mengetahui gejala awalnya, dan dapat di rawat menggunakan cara yang benar.

3. Masalah refraksi

Masalah refraksi mata adlah salah satu gangguan pada mata yg membuat cahaya yang masuk ke mata tidak fokus ke retina. Kelainan refraksi menyebabkan kebutaan sebesar 9,5% di Indonesia.

sebagian kelainan refraksi pada mata meliputi:

  • Rabun dekat biasanya membuat mata kita menjadi buram dan sulit untuk melihat objek pada jarak yang dekat, seperti membaca koran, maupun mengoperasikan komputer.
  • Rabun Jauh akan membuat pengelihatan mata kita mnejadi sulit untunk melihat objek di jarak jauh, contohnya seperti pada saat kita mengemudikan mobil maupun menonton televisi.
  • Astigmatisme merupakan gangguan mata yang membuat kita melihat objek jauh dan dekat menjadi double atau terbagi dua.
  • Presbiopia (mata tua): terjadi pada umur 40 tahun ke atas yg menyebabkan penglihatan buram dalam jarak dekat. keadaan ini terkait dengan penambahan umur.

Gejala awal dan yang sering di temui oleh refraksi mata adalah sulit melihat sebuah benda secara jelas, baik itu dari jarak jauh maupun dekat, pengelihatan yang kabur atau terdapat bayangan, bahkan kepala kita akan mudah sakit karena mengalami kesulitan dalam fokus pada sebuah objek.

4. Konjungtivitis (mata merah)

Masalah pada mata yang satu ini merupakan masalah yang sering terjadi di Indonesia, dan biasa terjadi akibat polusi, zat kimia, alergi, dan infeksi. Dan Hal ini menyebabkan mata kita terlihat merah, dan Konjungtivitis menyebabkan beberapa hal seperti:

  • mata merah
  • terasa nyeri
  • gatal
  • berair hingga pembengkakan di sekitar area mata

Mata merah dapat disembuhkan dengan penggunaan obat tetes mata.

5. Pterigium

Masalah pada mata yang satu ini di sebabkan oleh selaput lendir yang melapisi bagian putih pada mata. gangguan mata ini sering terjadi akibat sering terpapar radiasi sinar matahari.

Gejalanya dapat meliputi mata merah, pandangan kabur, serta mata yg terasa gatal atau panas. Terdapat selaput lendir yang membuat mata kita lebih mudah kelilipan debu dan sebagainya.  Pterigium dapat disembuhkan dengan pemberian resep tetes mata kortikosteroid untuk mencegah terjadinya komplikasi lebih lanjut atau dengan operasi.

6. Retinopati diabetik

Dikutip dari Mayo Clinic, retinopati diabetik merupakan komplikasi diabetes yg menyerang mata. gangguan mata yang satu ini terjadi karena terdaapat pembuluh darah yang pek akan cahaya pada bagian belakang mata.

Pada mulanya, retinopati diabetik tidak menampakkan gejala yang biasanya hanya terdapat masalah ringan, dan biasa di anggap sepele. Akan tetapi keadaan tersebut akan menjadi lebih parah jika di biarkan begitu saja, bahkan bisa menyebabkan kebutaan.

Keadaan tersebut dapat menjadi lebih parah untuk orang yang mengalami penyakit diabetes, baik itu dari tipe 1 maupun dari tipe 2. Semakin lama Kalian menderita diabetes atau ketika gula darah Kalian kurang terkontrol, semakin besar kemungkinan Kalian mengalami retinopati diabetik.

7. Degenerasi makula terkait umur

Degenerasi makula terkait umur atau age-related macular degeneration (AMD) terjadi ketika bagian retina yg disebut makula rusak. Dengan AMD, Kalian akan kehilangan penglihatan sentral Kalian.

Dalam keadaan ini, Kalian tidak bisa melihat detail dengan baik. Namun, penglihatan tepi (samping) Kalian akan tetap normal. Misalnya, Kalian melihat jam tangan. Kalian mungkin akan melihat angka-angka jam, tapi bukan jarumnya.

Degenerasi makula terkait umur adalah gangguan mata yg sangat umum terjadi. keadaan ini adalah penyebab umum kehilangan penglihatan pada orang dengan umur 50 tahun atau lebih.

8. Strabismus

Strabismus merupakan keadaan ketika mata Kalian tidak sejajar dengan benar dan mengarah ke arah yg berbeda. Kalian mungkin mengenalnya dengan istilah mata juling.

Strabismus memengaruhi penglihatan, karena kedua mata harus mengarah pada tempat yg sama untuk melihat dengan baik. keadaan ini bisa diakibatkan dari sebagian hal, termasuk diabetes, cedera kepala, atau kerusakan otot mata setelah operasi mata.

sebagian gangguan mata di atas dapat ditangani dan dicegah agar tidak semakin memburuk sehingga berisiko pada penglihatan Kalian. Sebagai upaya pencegahan awal, Kalian dapat memeriksakan mata Kalian secara rutin ke dokter mata. Dengan begitu, Kalian dapat menemukan lebih dini jika ada keadaan tertentu pada mata Kalian.

Menjaga Kesehatan Mata

1. Periksa mata setiap 12 bulan

62 Periksa mata setiap 12 bulanTips menjaga kesehatan mata yg pertama merupakan rutin memeriksakan mata Kalian. Masalah penglihatan yg tidak ditangani akan berkembang semakin parah, sebaiknya dihindari memakai lensa kontak atau kacamata yg tidak lagi cocok untuk Kalian karena bisa menyebabkan masalah penglihatan dan sakit kepala.

2. Kacamata anti-UV

Tips menjaga kesehatan mata merikutnya menggunakan kacamata anti-UV. Seperti kita ketahui, sinar UV bisa membuat kerusakan serius pada mata. Kacamata yg baik bisa mencegah hal ini.

 

3. Istirahatkan mata Kalian

Cara menjaga kesehatan mata ini sederhana, Kalian cukup istirahat. Hal ini disebabkan mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya, yg menyebabkan mata jadi kering. Lakukan ini selama sebagian menit setiap 30 menit. Dan itulah beberapa pembahasan tentang Tipe Gangguan Pada Mata.

13 Menjaga Kesehatan Dengan QigongMenjaga Kesehatan Dengan Qigong, Qigong, yg kadang-kadang dieja Chi-Kung, merupakan studi dan praktik mengolah kekuatan hidup vital melalui berbagai teknik, termasuk:

  • Teknik pernapasan
  • Postur
  • Meditasi
  • Citra terpandu

Qi memiliki arti Nafas dan pernafasan biasa di anggap sebagai energi kehidupan. Qigong ini di percaya dapat meningkatkan kekuatan kehidupan. Ini sesuai dengan “pneuma” Yunani, “prana” Sansekerta, atau konsepsi medis Barat tentang “bioelektrik.”

Gong berarti “kerja” atau “usaha” dan merupakan komitmen yg di laksanakan seseorang dalam latihan atau keterampilan apa pun yg membutuhkan waktu, kesabaran, dan pengulangan untuk menyempurnakannya. Baca juga: Tanaman Obat Terbaik Dunia

Menjaga Kesehatan Dengan Qigong

Melalui studi, individu bertujuan untuk mengembangkan kemampuan memanipulasi Qi untuk mempromosikan penyembuhan diri, mencegah penyakit, dan meningkatkan umur panjang.

Lebih lanjut tentang teknik Qigong

Ada dua jenis latihan Qigong:

  • Wai Dan (Elixir Eksternal) melibatkan gerakan fisik dan konsentrasi
  • Nei Dan (Elixir Internal) melibatkan meditasi duduk dan citra atau visualisasi yg dipandu

Menurut ajaran tradisional Menjaga Kesehatan Dengan Qigong, pemula pertama-tama mempelajari gerakan fisik yg dikoordinasikan dengan teknik pernapasan. Mereka melakukan gerakan Tai Chi dan gerakannya di sempuranakan. Begitu mereka mempelajari bentuknya, langkah selanjutnya merupakan menemukan aliran halus atau fluktuasi energi dalam postur, gerakan, pola pernapasan, dan transisi. Ini disebut meditasi bergerak.

Selain melakukan latihan, terdapat beberapa postur yang harus di lakukan dalam waktu yang lama. Postur ini agak mirip dengan yoga. Mereka dipraktekkan untuk memperkuat anggota badan dan meningkatkan aliran energik. Postur-postur ini termasuk dalam kategori meditasi diam.

Meditasi duduk berfokus pada menjadi lebih mengenal nafas, tubuh, dan pikiran.

Meditasi bergerak, diam, dan duduk semuanya bisa di laksanakan dengan atau tanpa visualisasi. Visualisasi meningkatkan ruang lingkup latihan dengan memungkinkan praktisi untuk memandu energi sesuai dengan visualisasi.

Qigong memakai kombinasi dari latihan ini dalam upaya untuk meningkatkan kesehatan dan meningkatkan pencernaan; meningkatkan sistem kekebalan tubuh; dan meredakan sakit kepala, sinus tersumbat, sakit dan nyeri, dan stres – untuk beberapa nama.

Apa saja jenis-jenis Qigong?

Ada banyak bentuk dan gaya Qigong, tetapi semuanya masuk ke dalam salah satu dari tiga kategori utama:

  • Qigong Medis untuk penyembuhan.
  • Martial Qigong untuk kekuatan fisik
  • Qigong Spiritual untuk pencerahan

Umumnya, semua praktisi Qigong menggabungkan latihan dan teknik dari ketiga kategori – satu-satunya perbedaan merupakan fokus mereka.

Qigong Medis

Ini merupakan yg paling populer dari tiga kategori. Ini merupakan yg tertua dari empat cabang Pengobatan Tradisional Cina dan fondasi energik dari mana akupunktur, obat herbal, dan pijat Cina (tui na) berasal. Jadi Qigong berbagi teori dasar Pengobatan Tradisional Tiongkok dan memakai metode diagnostik dan pengobatan yg serupa.

Ada dua jenis Qigong medis:

  • Qigong Penyembuhan Diri, di mana individu berlatih latihan Qigong untuk meningkatkan kesehatan mereka, mencegah penyakit, dan mengatasi penyakit.
  • Qigong Eksternal atau Emisi Qi, di mana praktisi Qigong memancarkan Qi dengan maksud untuk menyembuhkan orang lain. (Lihat lebih lanjut tentang ini di bawah.) Selain memancarkan Qi untuk penyembuhan, seorang praktisi Qigong yg baik biasanya meresepkan latihan khusus yg dirancang untuk membantu
  • mengatur Qi. Para pasien memasukkan latihan Qigong ini ke dalam latihan sehari-hari mereka serta menerima sesi sesekali dari penyembuh/praktisi Qigong.

Qigong Bela Diri

Jenis Menjaga Kesehatan Dengan Qigong ini berfokus pada kekuatan fisik. Praktisi bela diri Qigong bisa mematahkan batu bata, membengkokkan kabel baja, menempatkan benda tajam di bagian tubuh yg rentan tanpa merusak kulit, atau menahan benturan fisik dari tongkat baseball. Praktisi bela diri Qigong bisa menunjukkan prestasi fisik yg dianggap mustahil oleh ilmu pengetahuan modern.

Qigong Spiritual

Qigong jenis ini memakai mantra, mudra (posisi tangan), meditasi duduk, dan doa untuk mencapai pencerahan. Teknik-teknik ini sangat dipengaruhi oleh Buddhisme, Taoisme, dan Konfusianisme. Qigong Spiritual mengajarkan disiplin dan mengarah pada kesadaran diri, ketenangan, dan keselarasan dengan alam dan diri sendiri.

Praktisi Qigong Spiritualis memperoleh kendali atas tubuh mereka untuk meningkatkan kualitas organ dalam. Mereka berlatih untuk mendapatkan kendali atas tubuh, pikiran, dan jiwa mereka, dengan tujuan untuk melarikan diri dari siklus reinkarnasi.

Apa yg dilakukan penyembuh Qigong?

Penyembuh Qigong mempraktikkan teknik dasar yg sama seperti orang lain, tetapi mereka telah berlatih begitu banyak sehingga mereka memahami setiap gerakan, napas, dan pemikiran di balik teknik tersebut. Melalui upaya (“gong”), penyembuh Qigong telah memperoleh pemahaman yg lebih dalam tentang latihan dan mengarahkan upaya ini untuk mempelajari cara mengontrol Qi.

Praktisi Qigong percaya bahwa mereka yg mempunyai kemampuan untuk mengendalikan Qi bisa memancarkan Qi untuk menyembuhkan orang lain. Ini bisa di laksanakan dengan banyak cara tergantung pada penyembuhnya:

  • Pijat qigong: menempatkan tangan pada penerima melalui pijatan, akupresur, atau sentuhan.
  • Manipulasi alat: memakai benda runcing, jarum akupunktur, logam mulia, atau batu (perak, emas, kuningan, giok, dll) untuk memanipulasi berbagai area tubuh.
  • Pemberdayaan item: memberi energi pada logam atau batu mulia, air (untuk mencuci atau minum), teh, dan formula herbal untuk meningkatkan khasiat penyembuhannya sendiri.
  • Emisi Qi: menempatkan tangan beberapa inci di atas tubuh dan memancarkan Qi untuk menghilangkan pengaruh negatif dan melengkapi kekurangan.
  • Penyembuhan jarak jauh: berfokus pada individu yg jauhnya bermil-mil dan memancarkan energi dengan tujuan memperbaiki ketidakseimbangannya. Beberapa orang melihat ini mirip dengan doa yg sangat kuat.

Praktisi percaya bahwa untuk memancarkan Qi secara efektif untuk membantu menyembuhkan orang lain, penyembuh Qigong perlu menjaga kesehatan pribadi mereka. Oleh karena itu, mereka terus berlatih Qigong penyembuhan diri untuk mengatur kesehatan pribadi mereka. Latihan Qigong mengajarkan bahwa tanpa penyembuhan diri, kemampuan penyembuh Qigong untuk menyembuhkan berkurang serta kesehatannya sendiri.

Bagaimana Qigong bisa bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda?

Semua organisme hidup mengeluarkan medan bioelektrik. Dipercaya bahwa penyembuh Qigong bisa mendeteksi bidang ini, serta ketidakseimbangannya. Tujuan Qigong merupakan untuk memperbaiki ketidakseimbangan yg telah terakumulasi sepanjang hidup seseorang. Ketidakseimbangan terjadi dari emosi yg mendalam (stres, kemarahan, kecemasan, depresi, kesedihan, dll), trauma atau cedera, diet yg tidak tepat, aktivitas seksual yg berlebihan, kurang olahraga, dll. Ketidakseimbangan juga bisa diperoleh dari orang tua kita (baik konstitusional dan emosional).

Praktisi Qigong percaya pada Qi bahwa jalan melalui seluruh diri kita harus mengalir dengan baik, seperti sungai. Jika ada blok, Qi menjadi stagnan dan mencegah bagian tubuh lainnya untuk diberi makan. Jika Qi mengalir terlalu cepat, itu menyebabkan degenerasi atau kelelahan organ dalam. Latihan Qigong membantu menyeimbangkan energi ini: mengisi kekurangan dan menghilangkan kelebihan.

Berlatih Qigong dan menerima penyembuhan Qigong mengaktifkan titik akupunktur, meridian, dan sistem organ, menurut Pengobatan Tradisional Tiongkok. Oleh karena itu, berlatih dan menerima Qigong mirip dengan pengobatan akupunktur yg kuat. Qigong juga kemungkinan bekerja dengan cara yg sama seperti latihan fisik lainnya untuk menghilangkan stres emosional.

Tanaman Obat Terbaik DuniaTanaman Obat Terbaik Dunia, Ketika pemukim dari seluruh dunia tiba di Australia, mereka menemukan bahwa penduduk asli setempat memiliki harta karun berupa tanaman obat yang kuat. Namun, para penjajah juga membawa obat alami kuno mereka sendiri, yang dikumpulkan dari setiap sudut dunia.

Kami melihat beberapa tanaman yang menjadi akar pengobatan Barat, Pribumi dan Timur. Baca juga artikel kami lainnya tentang Manfaat Berkumur Air Garam

Tanaman Obat Terbaik Dunia

Tanaman obat Barat

Dandelion (Taraxacum)

Meskipun dapat menjadi gulma sial, fitur dandelion dalam cerita rakyat Eropa kuno sebagai makanan, teh, dan obat mujarab untuk banyak masalah kesehatan terutama hati, kantong empedu dan saluran empedu.

Ini juga dapat digunakan untuk mengurangi pembengkakan, mengobati infeksi saluran kemih, sebagai pencahar untuk melancarkan pencernaan, dan sebagai tonik umum.

Lavender (Lamiaceae)

Lavender adalah semak aromatik asli Mediterania. Dan Lavender harum yang indah populer untuk meningkatkan suasana hati dan meningkatkan relaksasi dan telah terbukti secara ilmiah membantu mengurangi kecemasan.

Sore primrose (Oenothera biennis)

Evening primrose pertama kali diperkenalkan ke Eropa dari AS pada tahun 1600-an. Penduduk asli Amerika telah lama menggunakannya dalam persiapan untuk masalah kulit serta untuk mengobati luka dan memar.

Hari ini bunga evening primrose kuning cerah (dinamakan demikian karena mekar saat matahari mulai terbenam) dibudidayakan secara luas untuk menghasilkan minyak yang menenangkan psoriasis, eksim dan jerawat.

Bawang putih (Allium sativum)

Dianggap asli Siberia, bawang putih telah banyak digunakan sebagai makanan dan obat-obatan di seluruh Barat dan Timur selama berabad-abad.

Ini adalah pembunuh bakteri, jamur dan virus yang terbukti tetapi juga dikatakan menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Bawang putih bahkan digunakan sebagai penambah performa oleh para atlet Olympian asli Yunani.

Tanaman Obat Terbaik Dunia asli

Pohon Teh (Melaleuca alternifolia)

Masyarakat adat mengetahuinya sebagai antiseptik yang manjur dan menghirup aromanya untuk mengobati sakit kepala. Saat ini minyak pohon teh populer di seluruh dunia sebagai anti-mikroba alami untuk mengobati banyak kondisi kulit, dan juga sebagai deodoran dan pengusir serangga.

Lada Gunung (Tasmannia lanceolata)

Lada Gunung memiliki daun aromatik dan buah beri hitam yang tinggi antioksidan dan populer saat ini sebagai bumbu.

Penduduk asli menggunakannya sebagai pengobatan untuk penyakit termasuk sakit gigi atau gusi yang sakit, gangguan kulit dan sakit perut, dan pemukim kolonial awal menganggapnya sebagai pengobatan yang baik untuk penyakit kudis.

Kaki kambing (Ipomoea pes-caprae)

Tanaman merambat yang kuat dan tahan garam ini biasa ditemukan di bukit pasir NSW utara dan di sepanjang pantai Queensland. Masyarakat adat di daerah ini mengandalkannya untuk menghilangkan rasa sakit akibat sengatan ikan pari dan ikan batu.

Apel Kanguru (Solanum)

Semak asli ini berasal dari daerah beriklim Australia, tetapi dibudidayakan di seluruh dunia saat ini untuk menghasilkan steroid.

Penduduk asli Australia menggunakannya untuk membuat tapal untuk sendi bengkak dan nyeri lainnya. Buahnya dapat dimakan setelah berubah menjadi kuning atau oranye sepenuhnya, tetapi beracun saat masih mentah.

Tanaman obat Timur

Kunyit (Curcuma longa)

Kunyit telah dikenal sebagai Tanaman Obat Terbaik Dunia selama beberapa ribu tahun di India, dan penting untuk pengobatan Ayurveda.

Ini mengandung kurkumin, antioksidan kuat dan anti-inflamasi, sehingga banyak diresepkan untuk kondisi seperti rheumatoid arthritis.

Ginko (Ginkgo biloba)

Ginko adalah salah satu spesies pohon tertua yang masih hidup, dan ramuan utama dalam pengobatan Tiongkok yang digunakan untuk membuat ekstrak dan teh dengan banyak kegunaan.

Hal ini terkenal karena kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan otak, dan dapat meringankan kehilangan memori dan meningkatkan suasana hati pada tahap awal Alzheimer.

Melon pahit (Momordica)

Ini digunakan oleh orang-orang di seluruh dunia untuk mengurangi gula darah dan juga dipercaya dalam pengobatan Cina untuk membersihkan hati dan panas perut.

Krisan

Krisan adalah bunga indah yang pernah populer di kalangan tukang kebun Australia. Ini digunakan untuk mengobati masalah pernapasan, hipertiroidisme dan tekanan darah tinggi, dan dikatakan dapat mengurangi peradangan, meredakan demam dan gejala pilek serta menenangkan saraf.

Tanaman Obat Terbaik Dunia yang digunakan oleh orang Aborigin Australia

Orang-orang telah tinggal di Australia setidaknya selama 65.000 tahun. Di semua generasi itu, tanah menyediakan semua yang mereka butuhkan bagi penduduk asli Australia untuk hidup sehat.

Buah-buahan, biji-bijian, dan sayuran bersifat musiman, tetapi akar biasanya dapat digali sepanjang tahun, karena tanah berfungsi sebagai lemari penyimpanan alami.

Di Australia Tengah, di mana air langka, tanaman tersebar tipis di seluruh daratan. Dan Di sini masyarakat lebih mengandalkan bibit rerumputan dan pial asli seperti mulga (Acacia aneura), pial kekar (Acacia coriacea) bahkan pohon coolabah (Eucalyptus microtheca).

Permen asli (Mentha spp.) adalah obat batuk dan pilek, sedangkan getah dari pohon gum yang kaya akan tanin digunakan untuk luka bakar. Plum hijau (Buchanania obovata) sangat kaya akan vitamin C.

1. Apel Kanguru (Solanum aviculare atau Solanum laciniatum)

Buah-buahan awal yang terbentuk pada awalnya berwarna kuning atau hijau dan sangat beracun, tetapi dapat dimakan saat sudah matang, berubah warna menjadi jingga darah.

Juga dikenal sebagai apel semak, telah dibudidayakan di beberapa bagian dunia untuk memproduksi dan memproduksi kontrasepsi oral, menggunakan ekstrak dari daun muda dan buah hijau.

2. Wattles (Acacia spp.)

Australia memiliki lebih dari 1.000 spesies pial. Permen karet dari beberapa spesies (gelas emas, perak dan hitam) adalah makanan penting dan juga semen yang berguna. Benih dari spesies lain mengandung protein dan karbohidrat yang tinggi dan di daerah kering dimakan baik yang hijau maupun yang kering.

Di Victoria, kulit kayu hitam (Acacia melanoxylon) diresapi dan digunakan untuk memandikan sendi rematik, atau dikonsumsi sebagai obat penenang ringan untuk rematik atau gangguan pencernaan.

Manfaat Berkumur Air Garam

Manfaat berkumur sama air garam ialah dapat penyembuhan rumahan yang simpel, aman, dan irit untuk di lakukan.

Hal itu tersering dipakai untuk sakit kerongkongan, infeksi aliran pernafasan karena virus seperti pilek, atau infeksi sinus.

Jarang-jarang yang Tahu! Manfaat Tidak Tersangka Berkumur dengan Air Garam

Kumur air garam dapat menolong menurunkan tanda-tanda alergi atau kesetidakimbangan kesehatan enteng yang lain. Obat kumur air garam diperhitungkan efisien untuk menurunkan infeksi dan menghindarinya makin kronis.

Baca Juga: Mengapa Selangkanganmu Gatal

Mereka sudah sukses dipakai selaku penyembuhan pilihan semenjak saat sebelum penyembuhan kekinian.

Kenyataannya, dalam satu riset dan penyembuhan kekinian masih memberikan dukungan kumur air asin ini selaku pendekatan yang efisien untuk permasalahan kesehatan enteng spesifik.

Garam sudah bisa dibuktikan secara ilmiah menolong keluarkan air dari jaringan mulut, sekalian membuat penghambat garam yang mengamankan air dan bakteri beresiko supaya tidak masuk kembali pada dalam.

Ini membuat kumur air garam berguna untuk memblok bakteri serta virus, kurangi peluang infeksi di mulut dan kerongkongan, dan kurangi infeksi pada kesetidakimbangan kesehatan spesifik.

Berkumur sama air garam umumnya sama dengan sakit gigi. Kamu kerap melakukan? Rupanya, kumur-kumur sama air garam punyai bermacam faedah kesehatan yang lain, lho!

Merilis Well+Good, menurut Philip T. Hagen, MD, pimpinan redaksi Mayo Clinic Book of Home Remedies, menambah garam ke dalam satu gelas air hangat untuk berkumur bisa membuat dampak osmosis. Fokus garam akan menarik cairan dari jaringan pada mulut dan kerongkongan yang selanjutnya menurunkan merasa sakit sebab infeksi.

Kumur-kumur sama air garam bisa juga merusak lendir kental di kerongkongan, dan hilangkan bahan iritan seperti alergen, bakteri, dan jamur.

Kecuali yang telah disebut barusan, di bawah ini ialah beberapa manfaat berkumur sama air garam yang perlu kamu paham kamu mengerti!

  • Menurunkan infeksi dan menahan infeksi tiba kembali

Bila mulai berasa tidak nyaman pada kerongkongan, seharusnya tidak cepat-cepat cari antibiotik atau ke dokter. Ini bukanlah sebatas keyakinan turun-temurun atau dogma. Secara ilmiah, kumur sama air garam dapat menurunkan sakit kerongkongan.

Garam berperan selaku magnet buat air. Ini baik untuk menurunkan tanda-tanda. Jika sedikit tertelan, air garam bisa juga menurunkan dehidrasi

Namun kumur sama air garam tidak langsung dapat mengobati sakit kerongkongan. Air garam tidak mempunyai kandung antivirus bila radang berasal dari virus. Tetapi ini dapat menurunkan merasa tidak nyaman waktu menelan.

Berkumur sama air garam tidak cuman sanggup menurunkan radang kerongkongan yang berasal dari pilek, alergi angin-anginan, atau sebab infeksi sinus. Tapi juga menahan infeksi tiba kembali. Ini karena dampak osmosis yang bisa keluarkan bermacam bakteri pada mulut dan kerongkongan.

Melalui riset yang diedarkan dalam jurnal PLOS One, teratur berkumur sama air garam sudah bisa dibuktikan dapat tingkatkan kesehatan gusi dan percepat pengobatan sariawan.

  • Kurangi bakteri beresiko dalam mulut

Merilis Well+Good, kumur sama air garam sanggup menetralisir asam karena gempuran bakteri, hingga jaga pH mulut masih imbang dan menghindarinya dari radang gusi.

Rutinitas berkumur sama air garam dapat menahan infeksi mulut dari jamur, misalkan jamur Candida. Dengan demikian, mulut terlepas dari bermacam mikroorganisme beresiko.

  • Kurangi resiko infeksi aliran pernafasan

Satu studi dalam The American Journal of Preventive Medicine tahun 2005 menyertakan 387 simpatisan berumur 18-65 tahun. Simpatisan itu dipisah dalam dua barisan. Barisan pertama berkumur sama air garam sekitar 3x satu hari dan barisan ke-tidak melakukan.

Disamping itu air garam bisa juga membuat perlindungan Anda dari penyebaran jamur pemicu infeksi terhitung jamur candida. Jamur satu ini tidak cuman serang mulut tapi juga tempat genital.

Sesudah penilaian sepanjang 60 hari pada musim flu dan pilek, bisa dibuktikan jika kumur-kumur 3x satu hari dapat turunkan resiko terserang infeksi aliran pernafasan sisi atas (upper respiratory tract infections atau URTIs) sampai 40 %. Dan untuk mereka yang sakit, tanda-tanda bronkialnya benar-benar menyusut dibandingkan barisan yang tidak lakukan kumur sama air garam.

  • Tingkatkan kesehatan gigi

Merilis Healthline, kumur sama air garam dapat tarik air dan bakteri, ini dapat membuat perlindungan gigi dan gusi dari gempuran bakteri, hingga turunkan resiko terserang radang gusi atau gingivitis, infeksi gusi atau periodontitis, dan gigi berlubang.

Satu riset yang keluar di Journal of Indian Society of Pedodontics and Preventive Dentistry memperhatikan dampak berkumur sama air garam pada beberapa anak pada jumlah bakteri Streptococcus mutans.

Streptococcus mutans berperanan besar pada pembangunan karies gigi, yaitu penyakit infeksi yang menghancurkan susunan jaringan keras gigi. Ini umum berlangsung pada beberapa anak, karena penimbunan plak yang tercipta dari sisa-sisa makanan, kotoran, dan bakteri dalam mulut.

Sesudah penilaian di hari kesepuluh dan ke-21, nampak jika mereka yang berkumur sama air garam alami pengurangan jumlah Streptococcus mutans secara berarti.

  • Menurunkan tanda-tanda alergi

Alergi karena hubungan dengan hewan piaraan seperti anjing dan kucing dapat memunculkan tanda-tanda berbentuk sakit pada kerongkongan. Merilis Healthline, berkumur sama air garam bisa saja pilihan untuk kurangi merasa sakit yang dirasakan.

Langkah membuat larutan air garam benar-benar gampang. Mencuplik dari Mayo Clinic, campur 1/2-1/4 sdt garam ke dalam 200-250 ml air hangat. Campurkan, selanjutnya kumur-kumur sepanjang 30 detik, selanjutnya keluarkannya. Kerjakan seringkali sampai seluruh larutan habis.

  • Menurunkan sakit kerongkongan

Bila mulai berasa tidak nyaman pada kerongkongan, Ini bukanlah sebatas keyakinan turun-temurun atau dogma. Secara ilmiah, kumur sama air garam dapat menurunkan sakit kerongkongan.

Garam berperan selaku magnet buat air. Ini baik untuk menurunkan tanda-tanda. Jika sedikit tertelan, air garam bisa juga menurunkan dehidrasi,” terang Sorana Segal-Maurer, direktur Dr. James J. Rahal Jr.

Namun kumur sama air garam tidak langsung dapat mengobati sakit kerongkongan. Air garam tidak mempunyai kandung antivirus bila radang berasal dari virus. Tetapi ini dapat menurunkan merasa tidak nyaman waktu menelan.

Dari paparan di atas, kita jadi tahu jika perlakuan simpel seperti berkumur sama air garam mempunyai banyak faedah kesehatan yang tidak tersangka. Jadi, tidak boleh sangsi untuk cobanya di dalam rumah.

Mengapa Selangkanganmu Gatal

Mengapa bisa Gatal di selangkanganmu diikuti dengan tanda-tanda iritasi yang membuat kulit seputar tempat penting ruam kemerahan.

Gatal adalah permasalahan kulit yang sering dirasakan manusia. Jalan keluarnya lumayan gampang, kemungkinan kita tinggal menggaruknya. Tetapi lain kembali ceritanya jika yang gatal ialah selangkangan.

Mengapa Selangkanganmu Gatal? Ini Keterangan Medisnya!

Gatal-gatal yang dengan bahasa klinis disebutkan Tinea cruris ini sering tampil waktu keadaan selangkangan lembab.

Ruam kemerahan kadang menyebar dari selangkangan ke pangkal paha dan paha sisi dalam.

Baca Juga : Metformin Diambil Terkontaminasi NDMA

Tetapi, resikonya semakin tinggi untuk orang gendut, pasien diabetes, dan orang dengan ketahanan badan kurang kuat.

Tanda-tanda Mengapa Selangkanganmu Gatal

Gatal di selangkangan biasanya diikuti gejala-gejala, salah satunya:

  • Kulit kemerahan
  • Gatal terus-terusan
  • Ada kesan panas di tempat gatal
  • Kulit kering kadang sampai terkelupas
  • Ruam lebih buruk waktu tempat seputar lembab

Iritasi itu lalu menyebar ke paha atas hingga cedera sisa ruam terlihat seperti setengah lingkaran.

Wujud ruam biasanya dikitari garis lepuh yang kecil. Saat sedang mengalami iritasi, kulit berasa gatal dan bersisik.

Pemicu Mengapa Selangkanganmu Gatal

Gatal di selangkangan biasanya karena sekumpulan jamur dermatofita. Jamur ini dengan alamiah hidup di kulit manusia dan umumnya tidak memunculkan permasalahan.

Tetapi, waktu baju kamu lembab sebab basah oleh keringat, jamur dapat berkembang biak secara cepat. Saat jamur dermatofita berkembang biak cepat di selangkangan, kulit bisa teriritasi. Jamur biang gatal di selangkangan menyebar.

Kamu dapat terjangkit infeksi jamur ini waktu contact dengan kulit pasien atau memakai sisa baju pasien yang belum dicuci.

Penyembuhan alami

Rupanya ada obat herbal yang dapat mengobati jamur pada selangkangan, loh.

Diberitakan Hidangan Lezat, bawang putih dikenali mempunyai karakter anti-jamur dan anti-bakteri yang paling baik untuk menyembuhkan gatal.

Dengan memakai bawang putih, gatal akan menyusut dan mematikan jamur di kulit.

Langkah membuat obat herbal ini rupanya benar-benar gampang. Kamu cuman membuat pasta bawang putih dengan melembutkan beberapa biji bawang putih.

Sesudah lembut, tambah sedikit minyak zaitun. Berikan kombinasi itu di bagian yang gatal. Pakai 2x satu hari sampai tanda-tanda gatal menyusut.

Kecuali memakai pasta bawang putih ini, kamu harus juga jaga kebersihan baju dalam dan selalu pastikan sisi selangkangan selalu kering.

Jujur saja pada diri kamu sendiri, berapa kerap kamu menggaruk selangkanganmu? Yah, rutinitas ini benar-benar sangat individu, jadi kerap kali dikerjakan secara diam-diam. Terkecuali jika kamu benar-benar tidak perduli dengan gambar kamu saat menggaruk selangkanganmu dalam tempat umum ya.

Seperti dengan rasa gatal di tempat badan lainnya, gatal di selangkangan tidak boleh kamu diamkan saat itu seringkali berlangsung. Yang penting kamu paham.kamu mengerti, gatal di selangkangan ini rupanya menyebar. Dikutip dari bermacam sumber, di bawah ini beberapa keterangan klinis berkaitan rasa gatal di selangkangan!

  1. Siapakah yang umumnya alami gatal di selangkangan?

Selangkangan gatal tersering berlangsung pada pria dan remaja pria. Sesungguhnya itu ialah imbas dari infeksi jamur. Infeksi yang berlangsung pada wilayah itu bisa mengakibatkan ruam, yang kerap berasa gatal atau terbakar. Dikutip situs healthline.com, dampak gatal terlalu berlebih pada selangkangan dapat gampang nampak, tempat yang terserang infeksi itu jadi merah, bersisik, atau bersisik. Untuk masalah awalnya, gatal selangkangan ini terhitung tipe infeksi yang enteng.

Bila kamu menjaganya secara cepat, maka meminimalisir tanda-tanda dan menahan infeksinya menebar. Sebagian besar orang berasa lega saat menanganinya cukup dengan memakai obat antijamur tropis dan dengan jaga tempat yang terserang bersih dan kering.

  1. Masalah kesehatan gatalnya selangkangan ini punyai arti klinis, yakni: Tinea cruris

Dikutip situs healthline.com, tinea cruris ialah infeksi jamur di kulit. Jamur kulit itu ialah tipe tinea. Seperti infeksi tinea yang lain, gatal pada kaki berasal dari tipe yang serupa. Jamur mikroskopis ini hidup di kulit, di rambut dan kuku.

Jamur kulit ini umumnya tidak beresiko, tetapi dapat berkembang biak secara cepat dan mengakibatkan infeksi saat mereka didiamkan berkembang di wilayah yang hangat dan lembap. Wah, itu sich memvisualisasikan karakter tempat badan yang berbentuk lipatan sekali ya. Oleh karena itu umumnya gatal selangkangan ini dapat berkembang sampai di kulit seputar pangkal paha, paha sisi dalam, dan pantat.

  1. Ada banyak pemicu gatal selangkangan yang mengambil sumber dari rutinitasmu

Jamur di selangkangan dengan alamiah hidup di kulitmu dan umumnya tidak memunculkan permasalahan. Dikutip situs aad.org, jamur-jamur ini jadi berkembang biak tidak termonitor dan dapat mengakibatkan permasalahan serius bila selangkanganmu benar-benar lembap dan kotor dalam kurun waktu lumayan lama. Di bawah ini beberapa rutinitas yang dapat mengakibatkan jamur selangkangan berkembang biak tidak termonitor:

  • Setelah olahraga tidak tukar pakaian dengan baju yang basah keringat,
  • Habis kehujanan/berenang tidak selekasnya basuh dan tukar pakaian,
  • Tidak keringkan selangkangan dengan prima sesudah buang air atau mandi,
  • Tidak mandi sepanjang hari apa lagi pada keadaan tubuh berkeringat,
  • dan banyak rutinitas atau rutinitas sama yang lain.
  1. Gatal selangkangan ini dapat menyebar lewat adu fisik atau baju tidak dicuci dari orang yang terkena, karena itu kenali tanda-tanda jika infeksi jamur selangkangan telah serius

Gatal selangkangan umumnya mempengaruhi tempat kemaluan dan paha sisi dalam. Infeksi jamurnya dapat menebar ke perut dan pantat. Tetapi, yang penting kamu ingat, umumnya skrotum tidak dipengaruhi. Jadi jika skrotum kamu gatal, itu kerap kali sebab pemicu yang lain. Dikutip situs mdedge.com, di bawah ini gejala-gejala jika gatal selangkanganmu telah serius:

  • Warna kemerahan di tempat selangkangan,
  • Rasa gatal yang terus-terusan,
  • Adanya kesan terbakar,
  • Terlihat kulit terkelupas, terkelupas, atau pecah-pecah,
  • Ruam yang keadaannya makin jelek dengan berolahraga atau rutinitas,
  • Adanya perombakan warna kulit,
  • Ruam yang tidak lebih baik atau malahan lebih buruk, atau menebar dengan dipakainya cream hidrokortison (anti-gatal) yang dipasarkan bebas.
  1. Saat sebelum berpengaruh serius atau menyebar, kenali langkah menanganinya

Kerap kali, gatal pada selangkangan dapat kamu rawat sendiri di dalam rumah. Dikutip situs menshealth.com, di bawah ini beberapa jalan keluar yang dapat kamu aplikasikan untuk hilangkan infeksi jamur pada selangkanganmu:

  • Oleskan cream antijamur, atau berbentuk bubuk/bedak atau semprotan yang dipasarkan di apotek (disarankan untuk diresepkan oleh dokter),
  • Cuci tempat yang terserang imbas memakai sabun dan air hangat,
  • Keringkan tempat yang gatal secara detail sesudah mandi dan olahraga,
  • Ganti baju dan baju dalam tiap hari,
  • Kenakan baju katun kendur, tidak boleh lakukan gunakan baju dalam ketat.

Bila permasalahan lagi bersambung dan makin mengusik, selekasnya tanyakan ke dokter ya. Dokter kemungkinan menganalisis gatal selangkangan cukup dengan lakukan pengecekan fisik di tempat kulit yang terserang. Bukan mustahil dokter akan ambil beberapa rontokan sel kulit dari tempat itu untuk menolong menganalisis keadaannya lebih jauh. Ini dapat menolong menangani masalah kulit yang lain, seperti psoriasis.

Metformin Diambil Sebab Terkontaminasi NDMA, Ini Respon Farmakolog

Metformin Diambil Terkontaminasi NDMA – Obat diabetes metformin diambil dari peredaran oleh Tubuh Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA). Sebab ada cemaran Nitrosodimethylamine (NDMA) yang dapat memacu kanker.

Metformin yang diambil berawal dari perusahaan farmasi Nostum Laboratories dengan tipe Metformin HCl Extended Release Tablets, USP 750 MG.

Metformin Diambil Terkontaminasi NDMA

Prof Dr dr Ketut Suastika, SpPD-KEMD, Ketua Umum Perkumpulan PERKENI (Perkumpulan Endokrinologi Indonesia) menerangkan cuman beberapa obat metformin yang diambil, yang ditegaskan memiliki kandungan NDMA.

Baca Juga: Bodi Hacks Unik yang Baik

Dia memperjelas jika yang beresiko ialah zat NDMA, bukan obat metformin tersebut.

Pada 2 November lalu, Tubuh Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) umumkan penarikan beberapa obat metformin. Argumennya, obat diabetes ini teridentifikasi mempunyai cemaran n-Nitrosodimethylamine (NDMA) yang mempunyai potensi memacu kanker.

Metformin ialah obat untuk menolong turunkan kandungan glukosa darah pada pasien diabetes type 2. Metformin yang diambil berawal dari perusahaan farmasi Nostrum Laboratories. Tipe obat yang diambil ialah Metformin HCl Extended Release Tablets, USP 750 MG. Disebutkan jika obat ini mempunyai cemaran di atas batasan aman 96 ng setiap hari.

Berapa penting metformin ini untuk pasien diabetes?

Dokter specialist penyakit dalam sub specialist Endokrin-Metabolik-Diabetes Prof Dr dr Sidartawan Soegondo, SpPD, KEMD, FACE, menerangkan obat metformin ini terhitung obat lama. Obat ini adalah first line treatment atau penyembuhan pertama untuk beberapa pasien diabetes.

“Metformin obat lama dan murah dan bagus dan adalah first line treatment untuk diabetes, asal tidak melawan tanda-tanda,” terang Prof Sidartawan waktu dikontak detikcom, Jumat (6/11/2020).

Menurut dia, dengan obat metformin yang dijumpai murah dan bagus ini kelihatannya tidak pernah habis ada untuk beberapa pasien diabetes.

Lalu, apa penarikan obat metformin oleh FDA punya pengaruh di Indonesia? Baca keterangan dari dr. Lonah, Sp.FK, dokter specialist farmakologi klinik di bawah ini!

  1. Produk metformin yang diambil di AS tidak masuk di Indonesia

Diambil dari situs Fierce Pharma, metformin keluaran Nostrum Laboratories diambil kembali sekitar dua lot. Dr. Lonah menerangkan jika “lot” ialah arti untuk barcode produksi. Seluruh obat pada sebuah lot formasi dan prosesnya ditanggung sama. Sesaat, produk metformin yang diambil dari pasaran oleh FDA tidak masuk di Indonesia.

Sampai sekarang ini, tidak ada pernyataan dari BPOM RI berkaitan penarikan metformin di AS dan efeknya untuk Indonesia. Namun, masalah sama pernah berlangsung pada Desember 2019, di mana BPOM mengatakan jika metformin sedang dipelajari. BPOM susul cara Singapura yang memikat tiga merk obat metformin sebab memiliki kandungan NDMA di atas batasan aman harian.

  1. NDMA ialah senyawa yang memiliki sifat karsinogen

Kenapa kehadiran NDMA dalam obat jadi concern banyak faksi? NDMA dikelompokkan selaku senyawa yang memiliki sifat karsinogen. Berarti, bisa tingkatkan resiko berlangsungnya kanker, tapi pada kandungan spesifik atau bila melalui batasan aman.

Jika banyaknya melewati saran konsumsi harian atau daily intake limit, yakni di atas 96 ng setiap hari, dicemaskan bisa tingkatkan resiko berlangsungnya kanker,” dr. Lonah memperjelas.

Penemuan cemaran NDMA di obat bukan hanya sekali berlangsung. Misalkan, pada Oktober 2019, BPOM menarik produk ranitidin (obat untuk penyakit tukak lambung dan tukak usus) sebab memiliki kandungan cemaran NDMA dalam jumlah yang melewati batasan yang dibolehkan. Begitupun dengan valsartan, obat antihipertensi yang diambil oleh BPOM pada Juli 2018 sebab ada cemaran NDMA.

  1. Pasien jangan hentikan penggunaan obat secara mendadak tanpa ada konsultasi sama dokter

Cukup banyak pasien yang cemas adanya penemuan cemaran NDMA di obat yang mereka konsumsi. Tetapi, dr. Lonah memperjelas jika pasien jangan hentikan penggunaan obat secara mendadak tanpa ada konsultasi dahulu sama dokter.

Berarti, gula darahnya tidak termonitor. Outcome periode pendek dan periode panjang tambah jelek daripada info yang belumlah pasti berkaitan efek yang kemungkinan muncul sebab konsumsi metformin yang terkontaminasi NDMA,” dr. Lonah menerangkan.

Tubuh Pengawas Obat dan Makanan di beberapa negara secara teratur memantau peredaran produk yang tersebar dan tidak enggan-segan menariknya dari peredaran bila bisa dibuktikan berpotensi yang beresiko, diantaranya bila terkontaminasi NDMA.

Diambil dari situs Agen for Toxic Substances and Disease Registry (ATSDR), paparan NDMA beresiko menghancurkan peranan hati. Beberapa sumber bahkan juga menyangkutkannya dengan resiko kanker. NDMA dapat masuk di pada tubuh lewat udara, obat, dan makanan.

Selama ini ada banyak produk yang diambil sebab memiliki kandungan NDMA di atas batasan aman yang disarankan yaitu 96 ng setiap hari. Berikut salah satunya sama seperti yang dikumpulkan :

  1. Obat hipertensi Valsartan Cs

Tahun 2018, Tubuh Pemantauan Obat dan Makanan RI (BPOM RI) minta beberapa industri untuk menarik obat hipertensi memiliki kandungan valsartan produksi Zhejiang Huahai Pharmaceuticals, Linhai, China. Hal itu berawal dari penemuan zat pengotor NDMA oleh Tubuh Pengawas Obat Eropa (EMA).

Seterusnya di Januari 2019, BPOM RI kembali umumkan menarik lima obat hipertensi yang memiliki kandungan Irbesartan. Dalam keterangan resminya, BPOM menyebutkan cara itu adalah tindak lanjut dari penemuan BPOM Amerika (FDA) berkaitan zat pengotor N-Nitrosodiethylamine pada bahan baku Irbesartan dari perusahaan farmasi China.

  1. Obat lambung Ranitidin

Obat asam lambung ranitidin diambil peredarannya oleh BPOM RI pada Oktober 2019. Argumen penarikan yaitu nilai tingkat batasan cemaran NDMA melewati jumlah yang dibolehkan atau 96 ng/hari (acceptable daily intake).

BPOM sempat memilih untuk hentikan sesaat produksi, distribusi, dan peredaran seluruh produk obat ranitidin. Keseluruhan sekitar 67 batch merek produk ranitidine yang disetop.

Seputar November 2019, BPOM memilih untuk kembali meluluskan peredaran beberapa obat sebab bisa dibuktikan tidak terkontaminasi NDMA melewati tingkat batasan.

  1. Obat diabetes Metformin

Terkini, Tubuh Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) per tanggal 2 November 2020 umumkan penarikan beberapa obat metformin atau obat diabetes sebab cemaran NDMA.

Obat metformin yang diambil ini adalah produk perusahaan farmasi Nostrum Laboratories. Tipe obat yang diambil spesifiknya ialah Metformin HCl Extended Release Tablets, USP 750 MG.

Tidak ada info selanjutnya dari BPOM RI masalah penemuan Metformin Diambil Terkontaminasi NDMA.

Menukar metformin dengan obat diabetes lain, seperti sulfonilurea, juga tidak disarankan, bila tidak konsultasi dahulu sama dokter. Karena, ada banyak alasan bila akan menukar obat, seperti umur, kerusakan organ yang terjadi pada pasien diabetes, kandungan gula darah pasien, sampai tinggi tubuh dan berat tubuh pasien.

Hentikan obat diabetes dapat mengakibatkan gula darah tidak termonitor. Walau sebenarnya, diabetes adalah penyakit pengantar atau komorbid yang dapat jadi memperburuk keadaan pasien COVID-19. Penting untuk pasien diabetes supaya masih jaga kandungan gula darahnya di zaman wabah seperti saat ini.

Hingga, pasien di Indonesia masih dianjurkan untuk konsumsi metformin selaku obat diabetes melitus sampai ada pernyataan sah dari BPOM untuk hentikan penggunaan atau mungkin tidak.

Bodi Hacks Unik yang Baik

Badan yang nyaman pasti membuat rutinitas setiap hari bertambah lebih enteng dan lancar dengan cara melakukan Bodi Hacks Unik yang Baik.

Bodi hacks ini ialah tehnik yang dikerjakan untuk memudahkan bermacam permasalahan dalam tubuh.

Pantas Dicoba! Bodi Hacks Unik yang Baik Menangani Bermacam Permasalahan

Bodi hack ialah arti tehnik yang dapat dipakai untuk bikin badan kita nyaman. Badan yang nyaman tentu saja akan tingkatkan kualitas hidup, psikis, dan kesehatan.

Baca Juga: Bukti Klinis Peristiwa Jemari Berlebihan

Hack badan dapat dikerjakan untuk menangani bermacam permasalahan kesehatan enteng yang umum kita rasakan setiap hari.

Bodi hack ini biasanya didapat pengalaman dari di kehidupan setiap hari, dan tidak selamanya dianggap secara sah di dunia klinis. Jadi, bodi hack dapat sukses pada sebagian orang, tetapi belum pasti sukses pada seseorang. Yang dapat dikerjakan untuk cari tahu apa satu bodi hack di bawah ini bekerja dalam tubuh Kamu dengan cobanya sendiri.

Nah, apa bodi hack yang dapat Geng Sehat? Berikut ini adalah bodi hack yang kerap dikerjakan. Tidak perlu cemas Gengs, seluruh bodi hack yang berada di artikel ini benar-benar gampang dan aman untuk dikerjakan!

Banyak bodi hacks yang kemungkinan terlihat tidak wajar dengan bekal pengalaman dari setiap hari. Walau bagaimanapun, seringkali bodi hacks ampun dipakai oleh beberapa orang. Berikut beberapa bodi hacks yang aman dan gampang untuk dikerjakan.

  1. Menggaruk kaki bisa kurangi kemauan untuk buang air

Menurut situs The Sydney Morning Herald menggaruk kaki belakang bisa mengatur kemauan untuk ke toilet pada wanita. Ini sebab menggaruk kaki sisi belakang bisa menurunkan desakan pada kandungan kemih yang sarat dengan langkah mengusik pesan dari kandungan kemih ke otak.

Walau bagaimanapun, rutinitas meredam kemauan buang air bisa membuat otot kandungan kemih depresi, yang mengakibatkan penyimpanan urin. Itu ialah keadaan klinis yang mempunyai potensi serius. Hingga, kamu jangan sering meredam kemauan untuk buang air. Cukup kerjakan panduan ini waktu ada pada kondisi mau tak mau, misalkan saat berbaris toilet.

  1. Menahan atau memudahkan bersin

Ada bodi hacks yang bisa kamu kerjakan untuk menahan atau memudahkan bersin yang dikumpulkan dari situs Lifehack. Untuk menangani kemauan untuk bersin di saat yang tidak pas, coba tutup mulut sekalian pencet lidah dengan kuat ke belakang gigi untuk menolong menahan bersin.

Terkadang, kesusahan bersin sangat terasa menjengkelkan sebab mengakibatkan rasa gatal dibagian belakang kerongkongan atau hidung. Untuk menangani ini, coba memandang menuju sinar yang jelas. Langkah ini akan memudahkan kamu untuk bersin.

  1. Saksikan warna hijau untuk membuat kreasi

Jika kamu sedang kesusahan cari ide, lihatlah apa yang mempunyai warna hijau dan ini akan membuat otak mengawali circuit kreasinya. Satu studi dalam jurnal Personality and Social Psychology Bulletin memperlihatkan jika warna hijau bisa menolong beberapa tugas inovatif.

Dalam studi itu, periset memberikan peserta studi sepintas warna hijau, lalu minta mereka untuk lakukan bermacam rintangan kreasi. Hasilnya, peserta yang menyaksikan persegi panjang hijau tampil lebih inovatif dibanding mereka yang menyaksikan persegi panjang putih. Ini peluang sebab warna hijau bisa berperan selaku kode yang menghidupkan motivasi untuk berusaha pada pembaruan dan kepenguasaan pekerjaan, yang pada gilirannya bisa memberikan fasilitas perkembangan.

Meski begitu, dampak ini sangat lembut. Jadi, bila kamu betul-betul pengin tingkatkan kreasi, kamu harus semakin banyak membuat kegiatan rutin inovatif.

  1. Bungkukkan tubuh di bangku sekalian minum untuk hilangkan cegukan Adalah Cara Bodi Hacks Unik

Setiap orang kemungkinan punyai triknya sendiri untuk menangani cegukan. Walau bagaimanapun, penyembuhan itu kemungkinan cuma efisien untuk sebagian orang. Tetapi, ada langkah gampang yang bisa menangani cegukan non-patologis dan efisien untuk 99 % komunitas.

Menurut pakar neurologi dan biokimia di Georgetown University Medical Center, kamu dapat menangani cegukan dengan duduk dan membungkuk di depan. Selanjutnya, minumlah cairan non-karbonasi bersuhu ruang sepanjang 8 10 tegukan cairan dengan masih di status itu sampai usai minum, lalu duduk perlahan-lahan.

  1. Bodi Hacks Unik Garuk telinga untuk menangani kerongkongan gatal

Kerongkongan yang gatal terkadang dapat sangat terasa menjengkelkan dan mengusik. Ditambah, kamu pasti tidak dapat masukkan tangan ke kerongkongan untuk menggaruknya dan menurunkan gatal. Tetapi, menangani kerongkongan gatal rupanya lebih gampang dibanding yang kamu pikirkan, lho. Cukup hanya menggaruk-garuk telinga, karena itu rasa gatal di kerongkongan bisa terselesaikan.

  1. Pakai Telinga Sisi Kanan Waktu Terima Telephone di Keramaian

Menurut riset dari UCLA David Geffen School of Medicine, diketemukan jika dibanding dengan teling kiri, telinga kanan lebih bagus dan cepat dalam terima suara atau pembicaraan. Saat itu, telinga kiri mempunyai peranan lebih bagus dalam terima suara musik.

  1. Bodi Hacks Unik Dengan Menangani Sakit Gigi dengan Menggosokannya Es Batu di Jari-jari

Kamu dapat menurunkan sakit gigi dengan menggosokannya es batu pada tempat antara ibu jemari dan telunjuk sepanjang 5-7 menit. Masalahnya tempat itu adalah tempat ujung saraf yang tersambung dengan pusat stimulan rasa ngilu di otak. Jadi, bila satu waktu Kamu alami sakit gigi, coba bodi hack ini.

  1. Menangani Kesemutan dengan Gerakkan Kepala dari Kiri ke Kanan atau Kebalikannya

Kesemutan dapat berlangsung karena salah bentuk badan yang mengakibatkan saraf terjepit, dan memunculkan kesan seperti ditusuk jarum. Bila alami kesemutan pada tangan, coba gerakkan kepala Kamu dari kiri ke kanan atau kebalikannya. Ini dapat menangani terjepitnya saraf di leher. Jadi, bila satu waktu Kamu alami kesemutan, coba langkah ini.

  1. Menangani Brain Freeze dengan Mendesak Lidah di Langit-langit Mulut

Saat saraf di langit-langit mulut terserang suatu hal yang dingin, ini dapat mengakibatkan brain freeze (kepala berasa nyeri sesudah makan atau minum dingin). Keadaan ini membuat otak alami kenaikan temperatur secara tiba-tiba karena rasa dingin itu, dan mengakibatkan kepala Kamu berasa nyeri.

Nah, keadaan itu dapat ditangani dengan mendesak lidah di langit-langit mulut atau memipihkan lidah seluas kemungkinan. Langkah ini akan menghangatkan langit-langit mulut, hingga otak tak perlu berusaha keras untuk menghangatkan temperatur badan.

Dikutip dari situs Lifehack, aktivitas menggaruk telinga akan menggairahkan saraf telinga, yang membuat otot di kerongkongan alami kejang. Ini selanjutnya bisa menurunkan rasa gatal di kerongkongan.

Meskipun terlihat simpel, tetapi bodi hacks ini pasti benar-benar menolong kamu. Kecuali bodi hacks ini, apa lagi nih bodi hacks yang kerap kamu kerjakan?

Bukti Klinis Peristiwa Jemari Berlebihan

Apa kamu pernah menyaksikan bukti klinis seorang yang punyai jemari berlebihan di setiap tangan atau kaki lebih dari lima? Keadaan itu diberi nama polidaktili (polydactyly). Arti itu berawal dari bahasa Yunani “poly” yang bermakna banyak dan “dactylos” yang bermakna angka.

Polydactyly: Bukti Klinis Mengenai Peristiwa Jemari Berlebihan

Sebagian orang mempunyai polidaktili (polydactyly) atau dilahirkan dengan kelebihan jemari pada tangan atau kaki mereka.

Baca Juga: Ikan Tuna atau Ikan Salmon

Satu riset mengatakan, orang dengan 6 jemari memiliki pergerakan yang lebih terampil dibanding sama mereka yang “cuman” punyai 5 jemari.

Begitu dengan syaraf otak mereka yang dipandang lebih pintar sebab sanggup mengatur jemari tambahan.

Beberapa dokter menyebutkan ini selaku malformasi. Tetapi, apa polidaktili betul-betul tidak bawa faedah untuk seorang? Diprediksi, satu diantara tiap 700-1.000 bayi dilahirkan dengan polidaktili, yang bermakna mereka mempunyai jemari tambahan pada tangan, kaki, atau ke-2 nya.

Polidaktili benar-benar tidak biasa hingga sebagian orang kemungkinan menganggap selaku malformasi, bahkan juga penyimpangan. Banyak dokter kemungkinan mengusung jemari tangan atau kaki tambahan waktu lahir dengan operasi sebab memandang jemari tambahan itu tidak bermanfaat. Mereka mungkin saja mempunyai kecemasan mengenai citra diri pribadi di masa datang.

Tetapi, satu riset menunjukkan jika polidaktili bisa memberi faedah ringkas untuk seorang. Riset dari University of Freiburg di Jerman yang diedarkan dalam jurnal Nature Communications ini memperlihatkan, orang dengan polidaktili mempunyai semakin banyak ketangkasan pergerakan.

“Kami ingin ketahui apa subyek mempunyai ketrampilan motorik yang melebihi beberapa orang dengan 5 jemari dan bagaimana otak mereka bisa mengatur jemari tambahan itu,” kata Carsten Mehring, salah seorang periset.

Kelebihan Polidaktili

Beberapa peneliti mempelajari dua relawan yang mempunyai 6 jemari di setiap tangan, yaitu seorang wanita berumur 52 tahun dan putranya yang berumur 17 tahun. Ke-2 orang ini disuruh untuk terjebak dalam bermacam pekerjaan sekalian merekam rutinitas otak mereka lewat MRI fungsional.

Hasilnya tersingkap jika jemari tambahan mereka bekerja secara mandiri dari jari-jari yang lain dan dilakukan oleh otot mereka sendiri.

“Subyek kami bisa memakai jemari tambahan secara berdikari, serupa dengan jempol tambahan, baik sendiri atau dengan dengan 5 jemari yang lain, yang membuat kecurangan mengagumkan fleksibel dan trampil,” tutur Mehring.

“Misalkan, dalam eksperimen kami, subyek bisa lakukan pekerjaan dengan 1 tangan, yang umumnya kita memerlukan dua tangan,” paparnya diambil dari Medical News Today.

Disamping itu, didapat hasil jika walau pribadi dengan polidaktili harus mengatur jemari tambahan, ini nampaknya tidak tempatkan desakan tambahan pada otak mereka. Disamping itu, otak ke-2 relawan sudah mengendalikan sumber daya detil untuk mengatur jemari keenam.

Andrea Serino dan Michael Akselrod, dua periset yang bertanggungjawab pada riset MRI fungsional, menjelaskan jika mereka mendapati sumber daya saraf spesial yang mengatur jemari keenam dan ditata secara pas untuk memungkinkannya ketrampilan motorik tambahan.

Penemuan ini bukan hanya tawarkan pengetahuan polidaktili yang lebih bagus, tapi juga memungkinkannya beberapa periset untuk menyaksikan bagaimana otak manusia menyesuaikan dalam mengatur beberapa bagian badan yang kadang bukan sisi dari “formasi aslinya”.

Merilis Healthline, polidaktili tersering dirasakan pada tangan kanan atau kaki kiri, yang mana jumlah masalah pada tangan semakin banyak dibanding kaki. Diprediksi angka masalahnya ialah 1:1.000 jumlah komunitas, serta lebih kerap dijumpai pada komunitas Afrika-Amerika, yakni 1:150.

Apa pemicu polidaktili dan apa keadaan itu beresiko? Di bawah ini Bukti Klinis  mengenai keadaan jemari berlebihan pada seorang.

  1. Polidaktili tampil sebab perubahan genetik

Polidaktili dapat muncul karena ada abnormalitas genetik yang umumnya di turunkan dari orangtua. Tetapi, dalam beberapa keadaan, perubahan genetik dapat berasal dari factor external, misalkan paparan radiasi.

Minimal ada enam gen yang diasumsikan dengan munculnya polidaktili, yaitu: GLI3, GLI1, ZNF141, MIPOL1, PITX1, dan IQCE.

Satu pantauan pustaka dengan judul “Clinical Genetics of Polydactyly: An Updated Ulasan” dalam jurnal Frontiers in Genetics tahun 2018 mengatakan jika polidaktili mulai tumbuh saat embrio masuk ke minggu ke-4 sampai ke delapan.

  1. Beberapa jenis polidaktili

Polidaktili tersering berlangsung tanpa ada abnormalitas lain, yang mana ini dikenali selaku polidaktili terisolasi (isolated polydactyly) atau nonsyndromic polydactyly.

Kadang polidaktili terkait dengan keadaan genetik yang lain, yang dikenali dengan polidaktili sindromik (syndromic polydactyly), yang akan diulas di point seterusnya.

Polidaktili terisolasi terdiri jadi tiga tipe, yang dikelompokkan berdasar status jemari tambahan:

  • Postaxial polydactyly: tampil dibagian luar tangan atau kaki, tempat di mana jemari ke-5 (kelingking) ada. Pada tangan, ini diberi nama segi ulnaris. Tipe ini ialah wujud polidaktili yang umum.
  • Preaxial polydactyly: tampil dibagian dalam tangan atau kaki, tempat ibu jemari atau jempol kaki ada. Pada tangan, ini disebutkan segi radial.
  • Central polydactyly: tampil di tengah jemari tangan atau kaki.
  1. Permasalahan kesehatan yang lain terkait dengan polidaktili

Bersamaan perkembangan tehnologi genetik, beberapa periset mengelompokkan subtipe berdasar macam malformasi dan gen yang terjebak.

Studi dengan judul “Associated anomalies in individuals with polydactyly” yang termuat dalam jurnal American Journal of Medical Genetics tahun 1998, mempelajari 5.927 beberapa orang dengan polidaktili. Team periset mendapati jika cuman 14,6 % dari jumlah itu tercipta dengan abnormalitas genetik yang terkait.

Ada beberapa sindrom sangat jarang yang berkaitan dengan polidaktili, terhitung abnormalitas kognitif dan perubahan, dan malformasi di kepala dan muka.

Beberapa sindrom genetik yang diketemukan terkait dengan polidaktili salah satunya ialah:

  • Sindrom Down
  • Syndactyly
  • Acrocephalosyndactyly
  • Sindrom Greig
  • Sindrom Carpenter
  • Sindrom Saethre-Chotzen
  • Sindrom Bardet-Beidl
  • Sindrom McKusick-Kaufman
  • Sindrom Cornelia de Lange
  • Sindrom Pallister-Hall
  • Short-rib polydactyly
  • Sindrom triphalangeal thumb-polydactyly
  1. Polidaktili yang tiba dari factor luar dapat disebabkan dengan seorang ibu dengan diabetes

Satu riset pada 459 beberapa anak dengan isolated preaxial polydactyly yang tidak terkait dengan keluarga di Polandia dalam jurnal BMC Pediatrics tahun 2013, mendapati jika keadaan itu tampil seringkali pada:

  • Anak dari ibu yang diabetes
  • Anak yang lahir dengan berat kurang dari rerata
  • Anak yang lahir terakhir (anak ke-2 , ke-3 , dan seterusnya)
  • Anak yang punyai ayah berpendidikan rendah
  • Anak yang ibunya alami infeksi pernafasan pada 3 bulan pertama kehamilan
  • Anak yang ibunya punyai kisah epilepsi
  • Anak yang saat embrio terkena obat thalidomide
  1. Analisis polidaktili dapat dikerjakan pada 3 bulan kehamilan

Ultrasonografi klinis dapat menolong dokter dalam mengetahui apa si bayi dalam kandung mempunyai polidaktili atau mungkin tidak.

Keadaan itu bisa disaksikan semenjak umur kandung tiga bulan. Dokter akan bertanya adakah kisah polidaktili dalam keluarga.

Sesudah bayi dilahirkan, bakal ada pengecekan selanjutnya untuk mengenali adakah keadaan yang lain yang mengikuti.

  1. Polidaktili biasanya akan selekasnya diatasi waktu anak berumur dua tahun

Pengatasan polidaktili akan menyaksikan keadaan jemari tambahan, apa ada di tengah-tengah, di jempol, atau disamping jemari kelingking.

Operasi adalah pengatasan umum dan maksudnya ialah supaya tangan atau kaki itu muat di sepatu atau sarung tangan. Operasi bisa juga dikerjakan selanjutnya waktu dewasa untuk argumen seni.

Polidaktili ialah keadaan yang umum, yang terjadi semenjak 10.000 tahun lalu dan sudah di turunkan dari angkatan ke angkatan.

Jika polidaktili tidak dituruti dengan sindrom genetik yang lain, keadaan jemari berlebihan itu tidak perlu begitu dicemaskan, sebab biasanya dapat di hilangkan dengan operasi. Beda hal dengan polidaktili sindromik yang dapat mengakibatkan kerusakan dibagian badan lain.

Ikan Tuna atau Ikan Salmon

Siapa Terbaik Baik Buat Tubuh, Ikan Tuna atau Ikan Salmon

Hei kamu yang menyukai makan sajian ciri khas Jepang! Jika kamu ke restaurant Jepang, sajian ikan salmon atau tuna tersering dijumpai.

Sashimi, bermacam sushi, steak, bahan sajian Hawaii poke, sampai sandwich, ikan salmon atau tuna dapat dibuat jadi bermacam rupa masakan.

Baca Juga: Perkembangan Vitamin C Waktu ke Waktu

Rasanya sama sedap, kemungkinan banyak yang bertanya mana antara ke-2 nya yang lebih sehat. Ke-2 nya pada intinya mempunyai bermacam gizi, dari protein sampai lemak yang perlu untuk badan.

Sudah pasti, bergantung keperluanmu, ikan salmon dan tuna mempunyai kekurangan dan keunggulannya semasing. Berikut beberapa faktor pembanding yang penting kamu lihat saat sebelum konsumsi salmon atau tuna.

  1. Info daging tuna

Daging ikan tuna sedikit lebih tebal dengan warna merah muda sampai merah tua (bergantung dari mutunya). Warna merah itu berawal dari senyawa protein pengikat oksigen namanya mioglobin.

Tetapi, kenapa tuna olahan warna abu-abu? Senyawa mioglobin sebenarnya rawan remuk bila terserang panas. Oleh karenanya, tuna olahan yang telah diolah atau kalengan nampak warna lebih abu-abu dibanding tuna mentah.

Sebatas info, daging tuna yang sangat terkenal untuk jadi sushi berawal dari tipe yellowfin (sirip kuning) atau Madidihang. Ukuran sedikit lebih kecil dengan warna yang lebih merah.

Namun, ikan tuna mempunyai kandung lemak yang sangat rendah, hingga umumnya tuna diolah secara medium-rare supaya masih lembap. Bila dimasak kelamaan, karena itu ikan tuna bisa menjadi sangat kering, hingga kurang lezat dikonsumsi!

Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) mereferensikan mengolah ikan sampai 62,8 Celcius, supaya tidak jadi toksin.

  1. Tuna memiliki kandungan merkuri?

Salah satunya kecemasan makan ikan tuna ialah kandung merkuri, senyawa yang beresiko untuk otak dan perkembangan anak. Karena tuna ukuran besar kerap memakan ikan kecil yang memiliki kandungan merkuri, kandung merkuri itu turut terakumulasi dalam daging ikan yang kerap jadi bahan isian sandwich ini.

Tubuh Pelindungan Lingkungan Amerika Serikat (EPA) batasi kandung merkuri pada daging sampai 0,3 μg/gr berat basah. Tetapi, menurut riset di Amerika Serikat (AS) dalam Environmental Pollution tahun 2017, kandung merkuri pada 117 tuna tipe yellowfin dari 12 negara lebih dari itu, yakni sampai 7x lipat!

Walau tuna tidak mempunyai kandung merkuri setinggi daging hiu dan makerel, Tubuh Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) dan EPA tidak merekomendasikan konsumsi daging tuna untuk ibu hamil, optimal 1-2 jatah satu minggu.

  1. Info daging salmon

Nah, favorite banyak orang, daging salmon nampak menarik dengan warna merah muda dan sedikit merah oranye. Warna ini tiba dari zat karotenoid namanya astaxanthin yang dari udang dan kepiting kecil, makanan khusus ikan salmon. Sebab astaxanthin tahan panas, karena itu daging salmon masih warna kemerahan sesudah dimasak.

elain itu, ikan yang kerap jadi wellington dan mentai ini lebih berlemak dan berminyak dibanding tuna, hingga pas untuk diproses dengan bermacam tehnik, dari goreng, panggang, grill, sampai dikonsumsi mentah selaku sashimi atau salad!

Tipe salmon yang tersering kita jumpai ialah yang dijaring dari Samudra Pasifik, yakni Sockeye, Chinook, dan Coho.

Dari sisi kandung, daging salmon kaya vitamin D dan lemak omega-3. National Health Institute (NIH) menjelaskan jika vitamin D diperlukan untuk peresapan kalsium untuk kesehatan tulang. Disamping itu, vitamin D berperanan penting dalam tingkatkan mekanisme imun dan kesehatan otak.

Di lain sisi, sebab omega-3 ialah lemak fundamental yang tidak bisa dibuat badan, karena itu konsumsi salmon sangat dianjurkan! Omega-3 bisa mendesak kandungan trigliserida dan tingkatkan jumlah cholesterol baik (HDL) pada darah.

Menurut satu studi di Norwegia yang termuat dalam British Journal of Nutrition di tahun 2016, dari 38 peserta yang konsumsi salmon sepanjang empat minggu, mereka memberikan laporan kenaikan kandungan HDL dan pengurangan trigliserida secara berarti, dibanding mereka yang makan ikan atau daging tanpa ada lemak.

  1. Perbedaan gizi salmon dan tuna

Tanpa ada karbohidrat, daging salmon dan tuna sama memiliki nutrisi tinggi, dari protein sampai mineral dan vitamin. Daging tuna yang rendah kalori (93 kalori) berasal dari protein yang tinggi (21 gr) dan rendah lemak (kurang dari 1 gram), sedang salmon yang berminyak berasal dari kayanya lemak (5-11 gr) pada dagingnya.

Dari sisi kalori, USDA mengatakan daging salmon mempunyai lemak yang tinggi (124-177 kalori, dibanding tuna yellowfin yang cuman 77). Lemaknya juga bukan sembarangan lemak, tetapi lemak omega-3 yang sehat.

Disamping itu, daging salmon berkadar vitamin D yang semakin banyak dibanding tuna, kandung yang sulit didapatkan dari umumnya bahan makanan. Salmon bisa penuhi angka keperluan nutrisi (AKG) vitamin D sampai nyaris 50 %! Tetapi, balik lagi, bila bicara berkenaan protein rendah lemak, daging tuna yang menang.

  1. Jadi, salmon atau tuna?

Menjawab pertanyaan itu, jawabnya “bergantung”. American Heart Association di tahun 2019 merekomendasikan konsumsi seafood sampai 2x satu minggu untuk mempertahankan kesehatan jantung. Jadi, konsumsi salmon dan tuna sama ukuran sangat dianjurkan untuk kesehatanmu!

Sesungguhnya, kekeduanya sama sehat! Tetapi, jika diminta pilih, pikirkan hasrat dan keperluanmu. Pengin jaga jantung masih sehat? Salmon. Bila kamu pengin konsumsi protein tanpa ada kalori, ikan tuna bisa saja opsi.

berikut perbedaan kandung yang ada dalam ikan tuna dan ikan salmon:

Gizi

Sedang salmon dengan berat yang serupa memiliki kandungan 160 kalori, 22 gr protein dan 5 gr lemak.

Vitamin

Ikan salmon memiliki kandungan 45 % vitamin B-12 dalam badannya, sesaat ikan tuna memiliki kandungan 30 % vitamin B-12. Vitamin B-12 berguna untuk kesehatan kulit dan mata, Mam.

Kolestrol

Dalam 100 g ikan salmon, ada 55 miligram cholesterol dibanding dengan tuna yang memiliki kandungan 44 miligram cholesterol dalam berat yang serupa.

Walau jumlah kandung nutrisinya tidak sama, ikan salmon dan ikan tuna sama baik dimakan oleh anak, sebab bisa memaksimalkan perubahan otaknya, Mam. Kecuali dapat memaksimalkan perubahan otak

Itu kata Susi Pudjiastuti, bekas Menteri Kelautan dan Perikanan Republik Indonesia, masalah makan ikan dan kesehatan! Ingin ditenggelamkan atau masih makan ikan?! Begitu, factor pembanding di antara daging ikan salmon dan tuna. Untuk ibu hamil, awasi konsumsi ikan tuna sebab ada kandung merkuri. Amannya tanyakan dahulu ke dokter.

Ikan salmon dan tuna telah berlanglang buana dalam bermacam sajian dari bermacam bangsa di penjuru dunia sebab rasanya dan faedah kesehatan yang dibawa. Bagusnya konsumsi ke-2 nya dalam jatah cukup, dan gabungkan dengan makanan sehat yang lain supaya konsumsi gizimu masih imbang.

  • 1
  • 2